极速pk10大小 _ 睡前喝水到底好不好?

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其他同学说睡前喝水会加重肾脏负担,增加起夜次数;但睡前不喝水,又会增加血液黏稠度,易诱发心血极速pk10大小 管事件极速pk10大小 。对此,肾脏专家与生血管专家指出,睡前喝水并非用这麼来越多担心,对于绝大多数人来说,睡前喝水这麼坏处,关键在于适量。

说到睡前喝水带来的烦恼,北京大学人民医院肾内科主任医师王梅表示,对于严重肾衰竭及已经 进行透析治疗的患者来说,已经 肾脏对于水的调节功能障碍,极少量饮水会造成体内水的负荷增加,有已经 冒出浮肿的难题,甚至诱发心力衰竭的位于。北京安贞医院心内科主任医师张维君表示,心脏功能不好的人,睡前喝水这麼来越多全是 心衰的危险,已经 睡前极少量喝水,增加起夜次数会影响睡眠。

不过两位专家均表示,这仅仅限于哪此心肾功能不好的人,已经 是极少量喝水的情況下才已经 位于。王梅表示,一般人群入睡前适量喝水无需增加肾脏负担,尤其是夏天天气热,体内水极速pk10大小 分流失快,保持足够的水分是一阵一阵要的。泌尿系统感染者,多喝水排尿,还助于冲刷掉尿道细菌。

另外,张维君指出,极速pk10大小 熟睡时出汗,造成血液中的水分减少,对于心血管病人来说,血液的黏稠度变极速pk10大小 高。睡前喝一杯水,可无需须稀释血液黏稠度,减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说,保持一定的水分还助于控制血糖。

睡前喝水并这麼坏处,关键是适量。已经 担心起夜影响睡眠,白天就极少量多次喝水,每次100毫升,以保持体内水分,晚上喝水节制,睡前喝半杯水缓解口干。心血管病人可无需须在床头备一杯水,午夜醒来或起床喝一杯水,减少血液黏稠度。

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